Pora dnia a praca narządów wewnętrznych

 Pora dnia a praca organów wewnętrznych

* Dzień rozpoczyna maksimum płuc (3-5 rano), kiedy wzmaga się oddychanie, dzięki czemu człowiek budzi się ze snu. To również najlepszy w ciągu dnia czas na bieganie i inne treningi intensywnie angażujące płuca.

* Między 5-7 rano, najefektywniej pracuje jelito grube. Jest to najlepsza pora do oczyszczenia organizmu z niepotrzebnych resztek, pora wypróżnienia.

* 7-9 rano w swoje maksimum wkracza żołądek – siła trawienia jest najwyższa. Wówczas zjadamy solidne śniadania. Im bliżej wieczora, tym bardziej efektywność trawienia spada, w godz. 19-21 osiąga minimalną wydolność. Właśnie z tego powodu nie zaleca się spożywania obfitych kolacji.

* Trzustka pracuje najwydajniej w godzinach 9-11. Ilość wydzielonej insuliny i enzymów trawiennych będzie wystarczająca do strawienia i spalenia słodyczy, dlatego jedzenie ich w tych godzinach jest dla organizmu najmniejszym złem. Natomiast słodzonych cukrem potraw nie powinno się jadać późnym popołudniem i wieczorem, ponieważ trzustka w godzinach 21-23 odpoczywa.

* Maksimum serca to godziny 11-13, organizm osiąga najwyższą wydolność, zarówno do pracy fizycznej, jak i umysłowej. Wówczas nie pijemy kawy, gdyż bezpośrednio uderza w serce.

* Czas między 13-15 to okres jelita cienkiego – wchłanianie substancji odżywczych uzyskanych ze strawionego pokarmu. Im bliżej wieczora, tym ten proces staje się bardziej upośledzony, a w nocy zanika. Gdy spożywamy główny posiłek późnym wieczorem, rano budzimy się bez energii, z uczuciem pełnego żołądka.

* Maximum pęcherza moczowego przypada na godziny 15-17. Jeśli w tym czasie regularnie wzmaga się wydalanie moczu, oznacza to, że pęcherz ma za mało energii lub że jest wychłodzony i osłabiony.

* Na kolejne dwie godziny (17-19) przypada największa aktywność nerek, a na kolejne dwie (19-21) – funkcja krążenia krwi. Wówczas najefektywniej poczniemy potomstwo.

* 21-23 swoje to czas Potrójnego Ogrzewacza, który nie jest jednym organem, a połączeniem pięciu. W jego skład wchodzą:
Górny Ogrzewacz, czyli Serce i Płuca,
Środkowy – Trzustka i Wątroba,
Dolny – Nerki.

W tym czasie współpracujące ze sobą narządy Potrójnego Ogrzewacza rozprowadzają zgromadzoną w upływającym dniu energię do pozostałych narządów i pomiędzy siebie. Takie „ładowania akumulatorów”, odbywa się codziennie, ale tylko podczas snu lub przy pełnej relaksacji. Jeśli w tym przedziale czasowym jesteśmy stale aktywni – organizm swój zegar przestawi. Wtedy przesuną się wszystkie pozostałe godziny organów i nie będzie skutków ubocznych. Jeśli zaś chodzi się spać o bardzo różnych porach, to każda nocna aktywność w porze maksimum Potrójnego Ogrzewacza spowoduje rozchwianie energetyczne – organy wewnętrzne nie będą prawidłowo zaopatrywane w energię i z każdym kolejnym dniem będą funkcjonować coraz gorzej. Coraz częściej będzie się pojawiać znużenie, zmęczenie, niechęć do normalnej aktywności.

* Cztery ostatnie nocne godziny przypadają kolejno dla pęcherzyka żółciowego (23-1) oraz wątroby (1-3 nad ranem). Wątroba regeneruje się właściwie tylko podczas snu, przy czym szkodzą temu procesowi wszystkie nadmiarowe dźwięki i bodźce (np. zasypianie przy telewizji)

Okłady z oleju rycynowego

 

Olej rycynowy, znany od wieków ze swoich wszechstronnych właściwości leczniczych, zyskał popularność jako składnik stosowany w formie okładów ciepłych. Jego zastosowanie w tej formie ma długą historię, sięgającą czasów starożytnych, kiedy to był wykorzystywany w medycynie ludowej do łagodzenia różnorodnych dolegliwości. Dziś, dzięki zwiększonej świadomości na temat naturalnych metod leczenia, olej rycynowy przeżywa swój renesans jako środek wspomagający zdrowie i dobre samopoczucie.

Wskazania do stosowania okładów  z oleju rycynowego są różnorodne. Przede wszystkim, są one polecane osobom zmagającym się z problemami trawiennymi, takimi jak zaparcia czy wzdęcia. Okłady te mogą również przynieść ulgę w bólach stawów i mięśni, pomagając zredukować stan zapalny i poprawić krążenie krwi. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i detoksykującym, okłady z oleju rycynowego stosuje się także w celu wspomagania leczenia infekcji skóry oraz w terapii pomocniczej przy schorzeniach takich jak zapalenie pęcherza czy endometrioza.

Przeciwwskazania do stosowania okładów z oleju rycynowego są równie ważne, jak jego wskazania. Przede wszystkim, nie powinny ich stosować osoby z nadwrażliwością na olej rycynowy, ponieważ mogą doświadczyć reakcji alergicznych. Uważać powinny także kobiety w ciąży oraz osoby zmagające się z chorobami wątroby, nerek czy jelit, ze względu na możliwość wystąpienia niepożądanych efektów. 

Zastosowanie okładów  z oleju rycynowego jest procesem prostym, ale wymaga przestrzegania kilku kluczowych kroków. Przede wszystkim, należy zaopatrzyć się w wysokiej jakości, tłoczony na zimno olej rycynowy, który zachowuje wszystkie swoje lecznicze właściwości. Następnie, potrzebny będzie kawałek czystej flaneli lub bawełny, który posłuży jako nośnik dla oleju. Do wykonania okładu niezbędna będzie także folia spożywcza oraz termofor lub poduszka elektryczna, które zapewnią ciepło potrzebne do aktywacji korzystnych właściwości oleju.

Aby przygotować okład, należy nasączyć bawełnę olejem rycynowym tak, aby był dobrze nasycony, ale nie ociekał. Następnie, nasączony materiał należy umieścić na wybranym obszarze ciała, na przykład na brzuchu w przypadku problemów trawiennych, lub na stawach przy bólach reumatycznych. Kolejnym krokiem jest owinięcie okładu folią spożywczą, co pomoże zatrzymać ciepło i zapobiec zabrudzeniu odzieży. Na koniec, na owinięty okład należy położyć termofor lub poduszkę elektryczną i pozostawić na około 30-60 minut. W czasie trwania okładu warto położyć się w wygodnej pozycji i zrelaksować, co dodatkowo wspomoże proces terapeutyczny.

Składniki i proporcje potrzebne do wykonania okładu z oleju rycynowego są dość proste. Potrzebujemy około 50-100 ml oleju rycynowego, w zależności od wielkości obszaru, na który chcemy nałożyć okład. Dodatkowo, kawałek materiału powinien być na tyle duży, aby pokryć leczoną powierzchnię. Ilość oleju można dostosować w zależności od indywidualnych potrzeb i preferencji, pamiętając jednak, że kluczowe jest równomierne nasączenie tkaniny.

Przykładem zastosowania okładów ciepłych z oleju rycynowego może być osoba zmagająca się z przewlekłymi bólami stawów. Regularne stosowanie okładów, na przykład trzy razy w tygodniu, może pomóc w zmniejszeniu dolegliwości bólowych i poprawie ruchomości stawów. 

Warto również zwrócić uwagę na aktualne badania nad właściwościami oleju rycynowego. Choć wiele z jego zastosowań opiera się na tradycyjnej medycynie ludowej, współczesne badania potwierdzają jego działanie przeciwzapalne i wspomagające procesy regeneracyjne organizmu. Mimo to, należy pamiętać, że okłady z oleju rycynowego powinny być traktowane jako uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia, a nie jako ich zastępstwo.

  Gotowy kompres  można kupić tu:gotowy kompres